Dans cet article, nous partagerons avec vous la recette idéale du petit-déjeuner. À la fois Très nourrissant et peu calorique, il comblera vos besoins sans vous alourdir. Cela vous donnera suffisamment d’énergie pour affronter la journée et vous mettra de bonne humeur. De plus, cette préparation convient à tous et notamment à ceux qui surveillent leur poids. De plus, c’est vraiment bon.
Ingrédients
– 40 grammes de flocons d’avoine
– 120 ml de lait écrémé
– 1 tasse de café
– 150g de yaourt grec non sucré
– 1 cuillère à café de cacao amer
– 10 grammes de chocolat noir
Préparation
Comment préparer un délicieux petit-déjeuner idéal pour l’été ?
Pour obtenir le petit-déjeuner idéal, commencez par faire cuire des flocons d’avoine et du lait écrémé dans une petite casserole.
Ajoutez ensuite une tasse de café et laissez le mélange refroidir pendant un moment.
Une fois terminé, mélangez du yaourt grec non sucré avec une cuillère à café de poudre de cacao aigre-doux.
Ensuite, hachez quelques barres de chocolat noir et ajoutez-les à la bouillie de lait et d’avoine.
Il faut maintenant prendre un grand verre et alterner des couches de pulpe de chocolat avec des couches de yaourt jusqu’à manquer d’ingrédients.
Dès que tout est installé, vous devez recouvrir le verre d’un film alimentaire.
Mettez ensuite le tout au réfrigérateur toute la nuit.
Enfin, le lendemain matin, il n’y a plus qu’à le sortir du réfrigérateur et à en profiter pleinement pour bien commencer la journée.
On peut l’appeler “bburmisu” car c’est un mélange de tiramisu et de porridge, ce plat convient très bien pendant les mois chauds.
En plus d’être délicieux, il vous aidera à rester en forme et vous donnera l’énergie dont vous avez besoin pour vos activités.
Cependant, pour ceux qui souhaitent perdre du poids, ce petit-déjeuner ne doit pas être associé à des boissons contenant du sucre ajouté.
L’idéal est de choisir un délicieux jus d’orange maison.
Bon appétit!
