Fourchette & Bikini vous propose 15 idées de déjeuners légers si vous êtes pressé. Pour entretenir sa ligne et rester en bonne santé, nul besoin de sacrifier la qualité de son alimentation ! A emporter au bureau ou à préparer à la maison, cette préparation permet de consommer un repas équilibré sans perdre de temps.
On commence par les sandwichs, une solution simple et efficace qui équilibre toujours. Faites votre choix entre Un sandwich complet aux pois chiches au houmous pour un repas protéiné sur le pouceQue club sandwich traditionnel avec jambon Serrano, tomate, œuf dur et basilic et Que enveloppez les sandwichs avec du saumon fumé et du fromage à la crème minceur. Pour varier les plaisirs, wraps et croques-monsieur sont des choix parfaits. Mini wrap léger à l’avocat, wrap jambon fromage, wrap minceur rouge foncé au Knacki®, tomate et oignon rouge, wrap minceur moelleux à la crème d’avocat, thon et olives ou croque monsieur sans béchamel, vous permettra de savourer rapidement un déjeuner préparé rapidement ! La salade est aussi la bonne formule pour un repas à emporter au bureau ou à la maison en peu de temps. Equilibré et varié, vous pourrez utiliser vos ingrédients de saison préférés sans vous ennuyer. Nous vous offrons salade de spaghettis aux tomates, œufs durs et mozzarella, riche en protéines et féculents. Là salade de concombre, radis et avocat au fenouil et cela tagliatelles de courgettes aux tomates cerises et feta émiettée en salade sera riche en fibres. Pour la fraîcheur et les envies de fruits de mer, dégustez salade express avocat frais et surimi ou ça salade de saumon, crudités et basilic. Enfin, c’est tout salade de betteraves, pommes et pois chiches sera idéal pour les amateurs de mets aigre-doux. Si vous avez de quoi réchauffer les plats, apportez-le steak haché épicé sauté à la thaïlandaise et du riz. Enfin, pour un repas rapide à la maison, les œufs sont le meilleur choix. T’accompagner Oeufs au plat en forme de coeur au basilic des pâtes ou des crudités, préparées rapidement.
Avec ça 15 idées de collations préparées en moins de 10 minutes pour le déjeuner, votre déjeuner reste équilibré, varié et délicieux. Prêt en quelques instants, n’aura aucun impact sur vos chaînes. Il serait donc dommage de le perdre !
