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Avoir une alimentation équilibrée n’est pas toujours facile, surtout quand on dispose de peu de temps pour préparer les repas. Ne paniquez pas ! Encore une fois, la nutritionniste Camille Guyon partage une de ses recettes pour un déjeuner rapide et équilibré, et «facile à ramasser».
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En plus d’être saine et délicieuse, cette recette est également personnalisable à l’infini. Pour les protéines, le thon peut être remplacé par du saumon fumé, des œufs durs, du jambon ou de la poitrine de poulet hachée. Pour les légumes, vous pouvez remplacer l’avocat par des tomates juteuses (si elles sont de saison) ou encore des carottes ou du chou rouge râpé. L’important est d’inclure des protéines et une grande quantité de légumes dans chaque recette.
