L’ail est utilisé depuis des siècles pour ses propriétés culinaires et médicinales. Elle est également connue pour son effet secondaire : la mauvaise haleine. Mais pourquoi l’ail a-t-il cet effet sur notre haleine ? Découvrez les raisons de ces caractéristiques désagréables de l’ail, ainsi que des moyens efficaces pour réduire la mauvaise haleine.
Avant de s’intéresser plus spécifiquement à l’ail, il est important de noter que ce n’est pas le seul aliment qui a mauvaise réputation en matière de respiration. C’est vrai qu’on aime les autres aliments oignons, choux, produits laitiers, poisson, café ou aliments sucrés Cela peut également provoquer la mauvaise haleine. Ceci s’explique par des réactions chimiques qui se produisent dans la bouche et/ou dans le système digestif et libèrent des molécules odorantes. Comprendre la relation entre l’alimentation et la mauvaise haleine est essentiel pour prendre des mesures préventives, surtout si vous sortez avec quelqu’un après avoir mangé.
L’ail cru ou cuit provoque-t-il la mauvaise haleine et pourquoi ?
Oui, l’ail est souvent associé à la mauvaise haleine. Ce phénomène est principalement dû à composés soufrés présent dans l’ail cru. Lorsque ces composés sont ingérés, ils sont absorbés dans la circulation sanguine. Ensuite, ils sont transportés vers les poumons, où ils sont expirés, provoquant une odeur caractéristique. Ce composé a également échappé à la peau et aux reins, ce qui peut modifier l’odeur de la sueur et de l’urine. Même après avoir consommé de l’ail cuit, certains composés soufrés subsistent, bien qu’à des niveaux inférieurs.
Haleine d’ail : comment savoir si l’odeur est mauvaise ? Ce qu’il faut faire ?
Si vous avez déjà mangé de l’ail, vous voudrez peut-être savoir si vous avez mauvaise haleine. Pour cela, vous pouvez demandez à un ami de confiance ou faites le test vous-même. Souffler dans sa main ne suffit généralement pas à savoir si on a mauvaise haleine. Le meilleur exercice pour tester votre respiration est lécher le dos de votre main ou votre dos poignet, attendez quelques secondes, puis embrassez la zone léchée. Si la zone que vous léchez sent mauvais, il y a de fortes chances que votre haleine sente aussi.
Comment réduire ou éliminer l’odeur de l’ail dans la bouche ? Conseils
Quelques conseils peuvent vous aider à réduire l’odeur d’ail dans la bouche. QUE brosse-toi les dentsutiliser bain de bouche et cela mâcher du chewing-gum Le sans sucre peut masquer temporairement l’odeur. Cependant, cette technique ne suffit pas à neutraliser les réactions chimiques dans votre organisme. Pour soulager la mauvaise haleine qui dure plus longtemps, il est recommandé de consommer certains aliments, comme Que Yaourt grec, lait et des clous de girofle. Ils sont capables de neutraliser les composés soufrés responsables de la mauvaise haleine. Alors n’hésitez pas à terminer votre repas à l’ail avec du yaourt grec riche en bonnes graisses et en protéines.
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