Les cookies font partie de ces petits plaisirs auxquels on s’adonne souvent, même lorsque l’on surveille son poids ou que l’on souhaite perdre quelques kilos. Cependant, les cookies sont connus pour être riches en sucre et en graisse, ce qui peut ne pas convenir à vos objectifs de perte de poids. Heureusement, il existe des pâtisseries moins caloriques qui conviennent parfaitement à un régime alimentaire équilibré.
Si vous êtes un amateur de pain aux raisins, sachez que c’est l’une des pâtisseries les moins caloriques. Pour 100 grammes de pain aux raisins, vous obtenez 333 calories. Ensuite, le chausson aux pommes est également une bonne option avec 338 calories pour 100 grammes. En troisième position, nous retrouvons le pain viennois qui compte tout de même 356 calories pour 100 grammes. Bien que ces pâtisseries ne doivent pas être consommées de manière excessive, elles peuvent être consommées avec précaution dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré.
Cependant, il y a également des pâtisseries à éviter si vous souhaitez perdre du poids. Les trois cookies les plus caloriques sont, selon aufeminin.com, le pain au lait qui contient 382 calories pour 100 grammes, suivi des pains au chocolat (…).
En somme, il est possible de se faire plaisir avec des pâtisseries tout en respectant ses objectifs de perte de poids en choisissant les options les moins caloriques et en consommant les autres avec modération.