Il peut être difficile de trouver de l’inspiration en cuisine. C’est pourquoi la plupart d’entre nous se tournent vers des produits transformés ou des aliments déséquilibrés. Cependant, il existe de nombreuses recettes saines et délicieuses que vous pouvez essayer. Une nutritionniste l’a récemment prouvé en partageant ses plats sur Instagram tout au long de la journée. Bien qu’il soit important de ne pas se perdre, manger quand on a faim est crucial.
Les spécialistes proposent même des recettes gourmandes, et pour la quantité, la nutritionniste @nutrituvi explique que “cela varie en fonction de chaque personne.” Son but est de donner des idées de repas.
Pour le petit-déjeuner, elle recommande ses délicieuses crêpes à la banane au sirop d’érable accompagnées d’un café au lait. Pour le déjeuner, elle choisit une soupe légère accompagnée de rillettes/toasts d’avocat et de quelques crudités pour rendre le repas plus copieux. Pour la collation de 16h30, elle propose un gâteau au fromage blanc accompagné d’un latte. Enfin, pour le dîner, elle prépare des lentilles, du riz, des carottes et du parmesan. Elle termine sur une note douce avec trois petits œufs en chocolat pour le dessert.
Ne vous inquiétez pas de la quantité, variez selon vos besoins. Il est toujours possible de s’inspirer de cette nutritionniste pour avoir une alimentation équilibrée.