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Comment détecter les signes d’alcoolisme ? Dans son autobiographie “Tout te dire”, la chanteuse et comédienne Camille Lellouche décrit comment elle est devenue dépendante de l’alcool de manière progressive. Elle parle même d’un “alcoolisme asymptomatique”.
Il est vrai que certains signes d’abus d’alcool sont facilement identifiables, comme une consommation fréquente, mais d’autres peuvent être plus difficiles à repérer.
Comment naît la dépendance ?
Les causes de la dépendance à l’alcool sont multiples. Elle peut être liée à des facteurs génétiques, à un traumatisme ou à des comportements habituels : boire lors de soirées ou après le travail avec les collègues, par exemple. C’est là que les astuces pour consommer de l’alcool entrent en jeu. Au début, les effets euphorisants et relaxants sont agréables, mais la prise de l’alcool devient rapidement une habitude.
Ensuite, l’alcool prend le contrôle. Il permet de soulager la pression, de faire disparaître le stress et devient ainsi la solution au quotidien. La personne développe alors une tolérance à l’alcool, ce qui signifie qu’elle doit en consommer davantage pour obtenir les mêmes effets. Finalement, l’alcool devient une nécessité pour éviter le manque.
Les signes d’une consommation problématique
La dépendance à l’alcool est insidieuse et peut persister pendant des années sans être remarquée. Cependant, certains comportements peuvent indiquer une consommation problématique :
1) Une consommation de plus en plus fréquente…
Si boire de l’alcool après une longue journée ou à une soirée est une habitude ou si vous ne pouvez pas rencontrer des amis sans boire d’alcool, vous courez le risque de développer une dépendance. Boire tôt le matin peut également être un signe.
2) …et des quantités plus importantes
Bien qu’il n’y ait pas de niveau d’alcool considéré comme totalement sûr, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de ne pas dépasser trois verres par jour pour les hommes et deux verres par jour pour les femmes (avec une journée de repos par semaine). Si vous dépassez régulièrement ces quantités, le risque d’addiction est réel.
3) Un changement de comportement
Une conséquence directe d’une consommation d’alcool plus fréquente et excessive est un changement de comportement, comme des sautes d’humeur ou de l’irritabilité. Une anxiété accrue et des difficultés à passer la journée peuvent également survenir. Votre entourage vous en a peut-être déjà parlé.
4) Des relations sociales qui se dégradent
Une autre conséquence possible est la détérioration de vos relations sociales. Si vous communiquez difficilement avec votre famille, vos amis ou si vous n’avez plus de patience avec vos enfants, cela peut être un signe que vous devez être conscient de votre consommation d’alcool.
5) Des symptômes de sevrage physiques et psychologiques
Si vous ne buvez pas d’alcool, des symptômes de sevrage peuvent survenir comme des tremblements, des sueurs, des nausées, de l’insomnie, des cauchemars, etc.
Suis-je à risque ?
Il n’est pas toujours facile d’admettre une difficulté avec l’alcool. Il existe plusieurs questionnaires pour détecter une consommation excessive. Le plus simple est le questionnaire DETA (diminuer, entourage, trop et alcool), qui comprend quatre questions :
- Avez-vous déjà voulu réduire votre consommation d’alcool ?
- Des personnes de votre entourage ont-elles exprimé des inquiétudes quant à votre consommation ?
- Avez-vous déjà eu le sentiment de boire trop ?
- Avez-vous besoin de boire le matin pour être en forme ?
Si vous avez répondu “oui” à deux de ces questions, consultez votre médecin généraliste.
Les dangers pour la santé
La consommation excessive d’alcool est un facteur de risque important pour plusieurs types de cancer, comme ceux de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, du côlon/rectum et du sein. Elle peut également causer des maladies chroniques, comme la cirrhose du foie et du pancréas, des troubles cardiovasculaires, l’hypertension artérielle, des maladies du système nerveux, des troubles psychologiques (anxiété, dépression et troubles du comportement) et des démences précoces, entre autres.
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