et si l’activité physique aidait à combattre les symptômes ?

Cependant, l’endométriose est souvent associée à des problèmes digestifs, à des douleurs neuropathiques et à des douleurs lors des rapports sexuels qui peuvent entraîner une infertilité. Près de 10 % des femmes sont touchées par cette maladie, ce qui en fait un problème de santé publique majeur pouvant avoir un impact débilitant sur tous les domaines de la vie des patients. Les symptômes chroniques, qui peuvent survenir à tout moment et ne se limitent pas à la période menstruelle, peuvent aggraver cette situation.

Il est établi que la pratique régulière d’une activité physique peut avoir des effets bénéfiques sur la réduction de la douleur chronique, des douleurs neuropathiques et des processus inflammatoires associés. Elle peut également améliorer le bien-être physique et mental des personnes souffrant de douleurs chroniques, ainsi que celui des personnes atteintes d’autres maladies, comme le cancer. Par conséquent, l’activité physique peut potentiellement améliorer la qualité de vie et les symptômes douloureux associés à l’endométriose. Cependant, les études animales qui ont démontré une réduction des marqueurs inflammatoires et des lésions ne peuvent pas être extrapolées à l’homme, d’où la nécessité de mener des recherches sur les femmes atteintes de cette maladie.

Malgré une douzaine d’études menées sur les effets de l’activité physique et de l’exercice sur les douleurs pelviennes et le bien-être physique et mental des personnes atteintes d’endométriose, les résultats n’ont pas clairement démontré les avantages de l’activité physique pour cette maladie. Les femmes atteintes d’endométriose sont souvent moins actives en raison de leur sensibilité accrue aux symptômes d’anxiété, de dépression, de stress et à la douleur physique.

Dans le cadre de l’étude du programme CRESCENDO (augmenter l’exercice et l’exercice pour lutter contre l’endométriose), dix femmes volontaires ont suivi plusieurs types d’activités physiques adaptées et réalisées à différentes intensités. Les séances axées sur la mobilité et les étirements ont été plus bénéfiques pour la douleur que les séances de renforcement musculaire ou les activités cardiovasculaires. Les résultats globaux ont montré une amélioration significative de la douleur et une tendance à l’amélioration de la fatigue et du bien-être. Cependant, chaque personne peut réagir différemment à la douleur et à la tolérance selon le type d’effort et le jour du cycle, entre autres facteurs.

Même si la pratique d’une activité physique peut sembler impossible

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