Les culottes menstruelles sont conçues pour remplacer les produits d’hygiène féminine traditionnels jetables tels que les tampons et les serviettes hygiéniques. Elles offrent une approche plus respectueuse de l’environnement et surtout plus respectueuse du corps. Comment choisir et utiliser une culotte menstruelle ? Comment la laver et l’entretenir ? Découvrez ci-dessous 7 conseils pour devenir un expert en sous-vêtements menstruels.
Les culottes menstruelles sont économiques, écologiques, confortables et réutilisables, ce qui leur offre de nombreux avantages. Toutefois, il est important de maîtriser les petites astuces qui augmentent leur efficacité et leur durée de vie.
1. Choisissez une marque de confiance :
Certaines culottes menstruelles contiennent des produits toxiques tels que des particules d’argent. Pour éviter les mauvaises surprises et préserver votre santé intime, il est recommandé de choisir des marques bio fabriquées en France et certifiées Oeko-Tex. Après avoir choisi une ou plusieurs marques de confiance, vous pouvez acheter les produits en ligne ou, si possible, directement en pharmacie.
2. Choisissez vos sous-vêtements menstruels :
Les sous-vêtements menstruels peuvent être sélectionnés selon 3 critères principaux : le modèle (culotte taille haute, short, boxer, culotte classique, etc.), la taille (les tailles proposées sont identiques aux sous-vêtements classiques) et la capacité d’absorption (légère, modérée, importante, etc.). Les culottes menstruelles idéales sont celles qui conviennent à votre morphologie, à votre type de flux et à vos goûts.
3. Faites le plein de sous-vêtements menstruels :
Préparez votre propre kit de sous-vêtements menstruels en choisissant au minimum 3 à 4 culottes. Ce numéro vous permet de les changer régulièrement pour maintenir une hygiène intime, tout en ayant le temps de laver et sécher les sous-vêtements que vous avez portés. Pour un confort optimal, prévoyez 5 à 6 paires de sous-vêtements aux capacités d’absorption variables !
4. Ajustez l’utilisation des sous-vêtements menstruels en fonction de votre flux :
Les culottes menstruelles s’adaptent aux besoins de chaque femme. Si le flux menstruel est très abondant, une coupe menstruelle, une housse lavable ou un tampon peuvent être utilisés en plus de la culotte menstruelle.
5. Maîtriser les différentes étapes du lavage :
Un bon lavage et le respect de l’hygiène intime sont essentiels à l’entretien des sous-vêtements menstruels. Dans ce cas, le sous-vêtement est lavé à l’eau tiède avec du savon détachant écologique ou en machine avec une lessive douce sans adoucissant, ne dépassant pas 30 degrés. Les lessives et savons naturels allégés sont à privilégier.
6. Séchez naturellement à l’air libre :
Concernant le séchage, il est recommandé de sécher naturellement à l’air libre. Certaines marques autorisent l’utilisation d’un sèche-linge, même si cela n’est pas recommandé. Pour accélérer le séchage des sous-vêtements, placez-les sur un étendoir.
7. Prolongez la durée de vie des culottes menstruelles :
Si le pouvoir absorbant des culottes menstruelles se dégrade avec le temps, il est recommandé de les nettoyer avec du percarbonate de soude. Après avoir rincé la culotte à l’eau tiède et éliminé toute trace de sang, trempez-la dans une eau à 60 degrés avec une cuillère à soupe de percarbonate et laissez tremper plusieurs heures. Laver les sous-vêtements comme d’habitude, et une fois secs, leur pouvoir absorbant reviendra !