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La dépendance est caractérisée par une altération de notre capacité à prendre des décisions et à faire des choix libres. Elle peut toucher tout le monde, sans distinction de classe sociale. En somme, nous avons tous le potentiel de développer des addictions.
Le professeur Laurent Karila, psychiatre spécialisé dans les addictions et auteur du livre intitulé « Médecin : addict ou pas ? », pense qu’il est possible de considérer l’addiction sous un angle positif. Dans cet ouvrage, il observe les comportements du quotidien qui peuvent devenir excessifs, addictifs, voire potentiellement dangereux.
Cependant, il précise la différence entre la pathologie et l’addiction positive : la personne ne souffre pas de l’addiction positive et n’a pas de perte de contrôle, quelle que soit la situation. Ces personnes peuvent se permettre certains excès de temps à autre, mais elles restent mesurées. Il n’y a pas de complications spécifiques liées à cette addiction.
Parfois, l’intérêt pour la musique, l’art ou d’autres activités comme le jardinage et la cuisine peut conduire à une addiction. Certains artistes manifestent une profonde passion pour leurs instruments, tandis que d’autres sont complètement accros aux moments de méditation consciente, de relaxation et de yoga.
Le sigle PPRE – passion, plaisir, récompense et émotions positives – permet de reconnaître une addiction positive. Cette dernière combine ces quatre éléments, qui sont essentiels pour notre bien-être.
L’excitation est une expérience quotidienne pour beaucoup d’entre nous. Elle se caractérise par un appétit fort, voire irrésistible, pour diverses activités comme le cinéma, la musique, la philatélie, le football, le basket-ball et bien d’autres. Les objets de convoitise sont infinis.
Le plaisir, quant à lui, est une sensation agréable, recherchée et éphémère, indispensable au fonctionnement de notre cerveau et de notre corps en général.
La récompense se définit comme le bénéfice résultant d’une action ou d’un comportement.
Enfin, les émotions positives agissent comme un super pouvoir, nous rendant plus efficaces, attentifs, créatifs, actifs, sociaux, flexibles, réceptifs à notre environnement, mais aussi sensibles au changement.
La passion pour une activité, le plaisir que l’on en retire, la récompense que cela peut apporter et les émotions positives qui en découlent sont des éléments essentiels pour une vie épanouissante. Si ces éléments ne se transforment pas en addiction, ils peuvent être bénéfiques pour notre santé mentale et physique.