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Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Toronto, arrêter de fumer avant l’âge de 40 ans garantit une longévité similaire à celle des non-fumeurs. Les femmes ont 87% de chances d’atteindre 80 ans et les hommes, 82% s’ils cessent de fumer avant 40 ans. En revanche, ce pourcentage chute à 67% pour les femmes et à 59% pour les hommes qui continuent de fumer.
L’étude a porté sur 1,5 million de personnes âgées de 20 à 79 ans aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Canada et en Norvège, étudiées sur une période de 15 ans. Les auteurs soulignent que les fumeurs entre 40 et 79 ans ont trois fois plus de risques de mourir que les non-fumeurs. Cependant, les personnes ayant cessé de fumer ont une survie similaire aux non-fumeurs 10 ans après l’arrêt, avec une réduction de la surmortalité et des maladies vasculaires, néoplasiques et respiratoires.
Dans l’ensemble, arrêter de fumer est bénéfique, surtout à un âge précoce. La Fédération française de cardiologie note également les bienfaits sur la santé physique, allant de l’amélioration de la tension artérielle à la diminution du risque de crise cardiaque après seulement 2 semaines d’arrêt. Le service Tabac Info souligne également les avantages digestifs, psychologiques et esthétiques de l’arrêt de la cigarette.
Enfin, il est important de rappeler les conséquences désastreuses du tabagisme sur la santé : plus de 8 millions de décès par an dans le monde, dont 1,3 million de non-fumeurs exposés, et 66 000 décès par an en France, faisant du tabagisme la principale cause évitable de décès prématuré. Il est donc crucial d’arrêter de fumer pour préserver sa santé et sa vie.