“L’Asept (Association de Santé, d’Éducation et de Prévention de la Région) Périgord-Agenais met en œuvre différentes mesures gratuites pour accompagner les personnes âgées (escape game, formation bien-être, nutrition, numérique, yoga du rire, etc.) pour entretenir leur santé et leur capital social pour un vieillissement en bonne santé.
Une technique de yoga du rire a été proposée par Agnès Bouilhac-Laveau, naturopathe à Duras, lors d’un atelier organisé par l’Asept. Cette technique permet de soulager la douleur, le stress, d’abaisser la tension artérielle, d’augmenter la confiance en soi et de renforcer le système immunitaire. Elle oxygène également mieux le corps, rend heureux et favorise un bon sommeil.
Les participants débutent par une séance de yoga adaptée à chacun et accompagnée du fameux refrain « ho, ho, ha, ha, ha ». Ils poursuivent avec des exercices de « rires souriants », des « rires de tondeuse à gazon », des « rires envie de faire pipi »… Tout cela accompagne des mouvements des mains pour produire des rires incontrôlables.
Le cours se termine par une méditation et une relaxation corporelle dans une ambiance très joyeuse. Cet atelier a lieu tous les vendredis matin jusqu’au 17 mai, inscriptions possibles au 05 53 02 68 76 ou sur le site de l’Asept.”