Voici des idées de recettes pour un S’hour délicieux et énergisant :
– Omelette méditerranéenne aux légumes frais : battez les œufs avec des poivrons hachés, des tomates, des épinards et des oignons, versez le mélange dans une poêle chaude et faites cuire jusqu’à ce que l’omelette soit cuite. Assaisonnez avec des herbes méditerranéennes et c’est prêt !
– Smoothie énergisant aux fruits mélangés et au yaourt : réduisez en purée une banane, des dattes, des baies et du yaourt dans un mixeur. Ajoutez un peu de miel pour adoucir si nécessaire, mélangez jusqu’à consistance lisse et crémeuse.
– Délicieuses dattes farcies aux noix croquantes : ouvrez délicatement des dattes et retirez les graines, incorporez des amandes, des noix ou d’autres fruits secs à chaque datte.
– Yaourt grec crémeux avec chips de noix et miel doré : servez le yaourt grec dans des bols, saupoudrez de noix concassées et arrosez d’un peu de miel doré. Remuez doucement et savourez cette combinaison de protéines et de douceur.
– Pancakes à la banane : une collation sucrée et satisfaisante : écrasez quelques bananes mûres dans un bol et mélangez-les avec de la farine d’avoine, de l’œuf et un peu de lait. Cuisez les petites crêpes dans une poêle légèrement huilée jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés.
N’hésitez pas à essayer ces recettes pour un S’hour dynamique et délicieux !
