L’Université populaire de Foix (UPPF) a choisi le domaine du bien-être personnel pour sa session du 7 mars. Karine Lanniaux, sophrologue et réflexologue responsable, était présente. Elle a présenté ses souvenirs de ses 20 années en tant que professeur d’histoire et de géographie avec enthousiasme. Pour elle, notre corps est un paysage dans lequel nous pouvons lire notre géographie historique. Le point crucial est la relation entre notre cerveau et notre corps. La santé de chacun doit être liée au bien-être physique, moral et mental.
Pendant cette session, l’orateur a montré l’importance du moteur de recherche personnel : le SRA ou Reticular Activator System dans nos ressentis. Il a souligné l’importance d’agir pour avancer et d’être positif quelle que soit la situation pour retrouver le calme, la sérénité et la détente.
Les conférenciers ont mis en pratique les méthodes corps-esprit pour montrer comment rétablir l’équilibre. La sophrologie joue sur la respiration pour se détendre et éliminer les éléments négatifs pour les remplacer par des éléments positifs.
La conférence s’est terminée par une présentation de la programmation neurolinguistique, qui permet de vaincre les phobies ou les traumatismes. En revoyant les souvenirs anciens qui ont causé ces phobies ou traumatismes, il est possible de relativiser la situation et de rétablir l’équilibre.
En somme, cette session a donné des conseils utiles pour se sentir à l’aise de la tête aux pieds.