Rewritten article:
Une alimentation équilibrée est essentielle pour prévenir certaines maladies. C’est ce que suggère une étude publiée dans le Journal américain de nutrition clinique, qui indique que l’exercice seul ne suffit pas à protéger le corps contre les effets nocifs des boissons sucrées, même si l’on respecte les 150 minutes d’activité physique recommandées.
Ainsi, l’étude a examiné l’impact de la consommation de Coca-Cola deux fois par semaine chez 100 000 adultes répartis en deux groupes sur une période de 30 ans. Les chercheurs ont constaté que ceux qui consommaient des boissons sucrées régulièrement présentaient un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, indépendamment de leur niveau d’activité physique. Bien que l’exercice réduise de moitié le risque de maladies cardiovasculaires associées aux boissons sucrées, il ne l’élimine pas complètement, selon le professeur Jean-Philippe Drouin-Chartier de la Faculté de pharmacie de l’Université Laval.
Les publicités pour les boissons sucrées montrent souvent des personnes actives et sportives, laissant entendre que leur consommation n’a aucun impact sur la santé si l’individu est physiquement actif. Toutefois, les preuves scientifiques démontrent le contraire. Par conséquent, les chercheurs appellent à éviter les boissons sucrées telles que les sodas et les cocktails de fruits, pour opter plutôt pour des alternatives plus sûres comme les boissons édulcorées artificiellement.
En fin de compte, le professeur Drouin-Chartier affirme que la meilleure boisson est l’eau, car elle ne contient pas de sucre ajouté. Par conséquent, cette recherche encourage les gens à adopter de saines habitudes alimentaires pour préserver leur santé à long terme.