Cet article parle des bienfaits du sommeil sur la santé du cœur, et plus particulièrement de la position la plus bénéfique pour dormir. Le cardiologue Rigved Tadwalkar explique que le sommeil permet au corps de se reposer et de se réparer, en régulant les hormones qui affectent la tension artérielle, l’inflammation et la glycémie, toutes essentielles à la santé cardiaque. Pour maximiser les effets bénéfiques du sommeil sur le cœur, les cardiologues recommandent de dormir sur le côté. Cette position permet de mieux respirer en ouvrant les voies respiratoires, augmentant ainsi le flux sanguin du bas du corps vers le cœur et réduisant le risque d’apnée du sommeil, une condition pouvant avoir un impact négatif sur la santé cardiaque. Enfin, les experts conseillent de dormir du côté gauche pour protéger au mieux le cœur.