Le syndrome du côlon irritable, un trouble fonctionnel des intestins, est expliqué par le Dr Gérald Kierzek comme n’étant pas grave mais très inconfortable pour les patients. Les symptômes comprennent des douleurs abdominales, des troubles du transit et des ballonnements qui affectent considérablement la qualité de vie. Cette maladie est liée à une inflammation excessive de l’intestin et est considérée comme multifactorielle. Adopter un mode de vie sain peut aider à réduire l’inflammation et avoir des effets bénéfiques, sachant que le microbiote joue un rôle important dans cette maladie. Pour réduire le risque de développer ce syndrome, il est recommandé de ne jamais fumer, de dormir au moins sept heures par nuit, d’adopter une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et de limiter sa consommation d’alcool. Le Dr. Gérald Kierzek donne également des conseils sur la gestion du stress, l’alimentation et le sommeil dans sa chronique quotidienne que l’on peut retrouver en replay sur l’application ICI et l’application Radio France.