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Une nouvelle étude, publiée dans la revue Nature Medicine, révèle que les passe-temps et les passions peuvent améliorer le bien-être et la santé mentale. Les chercheurs de l’University College London ont mené des recherches sur le comportement de plus de 93 000 personnes âgées de plus de 65 ans dans 16 pays différents à travers le monde.
Les passe-temps, définis comme les activités que les gens pratiquent pendant leur temps libre pour s’amuser, comme les arts, l’artisanat, la lecture, les jeux, les sports et les activités bénévoles, sont devenus une partie importante de la vie quotidienne de nombreuses personnes. Les résultats de cette étude ont montré que les passe-temps peuvent réduire considérablement le risque de dépression et augmenter le bonheur et la satisfaction dans la vie.
Plusieurs mécanismes expliquent ce phénomène, notamment le sentiment de contrôle sur l’esprit et le corps, la recherche d’un but dans la vie et le sentiment de compétence pour résoudre les problèmes quotidiens. Les passe-temps peuvent également améliorer la santé mentale en augmentant la socialisation et l’interaction avec les autres.
“Nos recherches montrent que les loisirs peuvent protéger les personnes âgées du déclin de la santé mentale et du bien-être lié à l’âge. Ce potentiel est évident dans de nombreux pays et contextes culturels”, a déclaré le Dr Karen Mak, l’auteur principal de l’étude. “La recherche théorique suggère que la relation entre les passe-temps et le bien-être peut aller dans les deux sens : les personnes ayant une meilleure santé mentale peuvent être plus susceptibles de se lancer dans des passe-temps et d’y persister.”
Les résultats de l’étude peuvent aider les décideurs politiques à promouvoir l’accès des seniors aux loisirs pour améliorer leur bien-être et leur santé. Les passe-temps sont une activité bénéfique pour tous les âges, et il est important de les encourager chez les personnes de tous les groupes d’âge.
En somme, les passe-temps sont un moyen efficace d’améliorer la santé mentale et de protéger contre le déclin lié à l’âge. Les gens devraient chercher à trouver des activités significatives et satisfaisantes pour remplir leur temps libre et améliorer leur qualité de vie.