La traduction de cet article en français est la suivante :
Synonyme de stress, l’onychophagie est un comportement chronique et compulsif qui débute vers l’âge de six ans et atteint son apogée entre 10 et 18 ans. Cela peut même se poursuivre jusqu’à l’âge adulte. Outre une apparence inesthétique, se ronger les ongles peut également avoir un impact néfaste sur votre santé.
En fait, cela peut endommager l’ongle lui-même, la cuticule, le tissu à partir duquel pousse l’ongle. Mais ce n’est pas tout : cette habitude peut vous rendre plus vulnérable aux infections. Principalement dû au transfert de bactéries et de virus de la bouche vers les mains et vice versa, provoquant par exemple des infections fongiques…
L’onychophagie peut également provoquer des problèmes dentaires (mauvais alignement, dents endommagées…).
Pour arrêter de se ronger les ongles, les dermatologues recommandent :
– Maintenir les ongles très courts. Ainsi, la tentation de les mordre sera réduite ;
– Appliquer un vernis au goût amer. Disponible sans ordonnance, cette formule en rebutera plusieurs ;
– Faire des manucures régulièrement ;
– Couvrir le bout de vos doigts avec un pansement jusqu’au sevrage ;
– Jouez avec une balle anti-stress chaque fois que vous en avez envie ;
– Déterminer les facteurs causals, tels que la fatigue, le stress ou l’ennui, et tenter de les combattre.
Si cette mauvaise habitude est le signe d’un problème psychologique plus profond, si vous n’arrivez pas à l’arrêter, n’hésitez pas à consulter un médecin.